2、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族
5 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青
4 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片
主料 ：青笋一根、特适
合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手盐 、菜青鸡精 ，笋滑3 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适
8 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
7、将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒 。快速翻炒2分钟 ，鸡精
做法 ：
1 、一点点盐，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。出锅 。青笋削去外皮，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、油5成热时，干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、
6 、锅里倒油 ，