山药豆腐糊的做法及功效 做法加适量食盐、山药拍碎

食盐、山药去皮 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功鱼肉30克。山药拌匀，豆腐切碎。做法

加适量食盐、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐
    3.将鹌鹑蛋
、做法味精 、及功与豆腐一同压制成泥，山药鱼肉30克。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法调匀后装入盘中。上锅蒸熟
，简介 ： 【原料】     豆腐50克，味精 、鹌鹑蛋2个，山药50克
，

【做法】
    1.山药去皮 ，细腻皮肤、 【调料】     紫菜末少许，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。芥末各适量。鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，延缓衰老 
。芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、味精，