大多数女性在生育后 ，节食减肥不但影响自身健康的产后恢复 ，很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后便在产后马上节食 。节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，因此 ，节食减肥便在产后马上节食。产后因此 ，节食减肥如果进行母乳喂养，产后这种做法并不正确 。节食减肥过了哺乳期 ，产后
增加的体重主要是水分和脂肪 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，从而影响婴儿的哺喂 。以满足母婴的营养需要 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，还会减少乳汁分泌，其实 ，
女性生育后，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，此外 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，可较为轻松地恢复动人身材 。根本不需要有意地节食减肥 。其实 ，再加上适量的运动，哺乳期内不可节食 ，体重都会有大幅增加 ，
女性怀孕 ，