加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　8 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　4、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　5 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　6 、提神香油、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　3、

　　7、韭菜去根洗净后切成小段。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。