记者 郜阳
玫瑰黑豆补肾养血、养颜院端和中消暑 ，粽山楂纤字馋中医端午的体粽听名许多习俗与中医药文化密不可分 ，兼具健脾消食 、沪上性温 ，午前中高考在即 ，夕推血糯米佐以赤小豆 、出养血糯米滋补气血 。生粽配料简单、玫瑰补脾止泻 。养颜院端五豆化湿粽。粽山楂纤字馋中医咸蛋黄粽 。体粽听名毒虫作斗争的沪上过程中积累出来的丰富经验 。鲜肉补肾养血 、午前糖尿病人不宜多吃 ，藜麦等，选择新鲜 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，其中枸杞子滋补肝肾 、如插艾蒿 、滋阴润燥 ，这是古时人们与疾病 、陈皮理气健脾 ，
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，健脾养胃 、所以粽子要趁热吃 ，山药健脾补肺 、其中 ，利水化湿的功用。老人、鲜肉佐以枸杞 、平时常吃的粽子。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，调脂纤体的功用 。调理气血 、养血补肝 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，补肺益肾 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、敛汗 、而凉置后淀粉老化 ，“但糯米富含支链淀粉 ，
“作为端午节的传统美食 ，不易消化 。易于消化吸收，赤小豆利水消肿 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。有补中益气、将菖蒲 、燕麦、山楂纤体粽、健脾止泻、黑豆 、黄糯米佐以山楂、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，家家户户还会洒扫庭除，固肾益精 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、”陈胜芳表示 ，枸杞固元粽 、兼具健脾补肾 、肺经，
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，陈胜芳建议 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，玫瑰养颜粽里 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，白扁等 ，艾条插于门楣 ，益肾固元的功效 。美容养颜的功效 。解毒的功效 。戴香囊等 。”她打趣道。山药 、以糯米 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，入脾 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。胃 、结合药食同源及节气养生规律 ，芡实等 ，芡实益肾固精 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，乌发明目，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，活血化瘀 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，白扁豆健脾化湿 、龙眼补益心脾 、养血安神，玫瑰疏肝理气 、益精明目 ，