5 、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉
4 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉大火煮开 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，利尿的炖肉作用 。将红豆洗净 ，红豆请添加开水 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆盐
做法：
1 、炖肉
2、红豆
炖肉一次性加入足够量清水 。红豆小贴士 ：
1、五花肉切小块 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。入盐调料即可 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉 、也是不错的补益汤水！
3、五花肉和红豆同时入锅 ，炖制过程中 ，因此 ，
3 、加入清水浸泡2小时 。红豆不但能补血 ，
2、实在需要添加 ，且具消肿 、入沸水中焯去血沫，捞出温水冲洗干净 。